ซึมเศร้าซ่อนเร้น เป็นอย่างไร?
เป็นสภาวะทางจิตใจ มีสาเหตุมาจากหลายปัจจัย
ทั้งกรรมพันธุ์ สารเคมีในสมอง
รวมถึงลักษณะนิสัยของผู้ป่วยเอง เช่น
ขาดการเห็นคุณค่าในตนเอง มองตนเองแง่ลบ
จะมีอาการ เบื่อหน่าย ไม่สนใจกิจกรรมที่เคยชอบ
เริ่มนอนไม่หลับ รู้สึกไร้ค่า
พฤติกรรมแบบไหนเข้าข่ายซึมเศร้า ?
✔️ความคิดเปลี่ยนแปลงคิดลบตลอดเวลา
✔️สิ้นหวัง มองโลกแง่ร้าย รู้สึกผิด ไร้ค่า คิดทำร้ายตัวเอง
✔️เรียนรู้ได้ไม่เหมือนเดิม ไม่สนใจสิ่งแวดล้อม
✔️ไม่สนุกกับสิ่งที่เคยชอบ อ่อนเพลีย ไม่มีสมาธิ
✔️ควบคุมอารมณ์ได้ไม่ดี มีความกังวลตลอดเวลา
✔️หงุดหงิดฉุนเฉียว โกรธง่าย กระวนกระวาย
✔️พฤติกรรมเปลี่ยนเด่นชัด ตื่นเร็ว นอนไม่หลับหรือหลับมากไป
✔️เบื่ออาหาร น้ำหนักลด กินมาก น้ำหนัก
อาการที่กล่าวข้างต้นเป็นเพียงแค่การประเมิน
เบื้องต้นเท่านั้น หากมีข้อสงสัยว่าตนเอง
มีภาวะซึมเศร้าซ้อนเร้น เครียด ไม่มีมีปรึกษา
"ใส่ใจคลินิก" เรามีจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
คอยให้คำปรึกษา โทร.091-853-7777
ภาวะหมดไฟจากการทำงาน
ภาวะหมดไฟจากการทำงาน กับ ภาวะโรคซึมเศร้า
เป็นคนละโรคกัน เพียงแต่ว่ามันมีจุดเชื่อมต่อกัน
ภาวะหมดไฟจากการทำงานจะเกิดความรู้สึก แบบไหน?
✔️ทุกข์ใจ ไม่มีความสุข เวลาที่จะเข้าไปทำงาน
แต่เรายังสามารถคงความสุข
จากการทำกิจวัตรประจำวันอื่นๆ ทำในสิ่งที่ชอบได้
✔️แต่ถ้าเรายังอยู่กับภาวะหมดไฟในการทำงานไปนานๆ
ความเครียดที่เรื้อรังจะส่งผลทำให้ ความสุข
จากด้านอื่นๆ ในชีวิตหายไปด้วย
✔️จากเดิมที่เราอาจจะ สนุกเวลาที่ได้ไปท่องเที่ยว
สนุกเวลาที่ได้ไปพักผ่อน ซื้อของ ช้อปปิง
กลายเป็นว่าความสุขของตัวนี้ ถูกดึงออกไป
จนกระทั่งไม่เหลือแรง ไม่เหลือความสุขอื่นๆ ในชีวิตเลย
จะเรียกได้ว่าเข้าสู่ภาวะของโรคซึมเศร้าแล้ว
ลองเข้าพบจิตแพทย์เพื่อทำการพูดคุย ปรึกษาปัญหา
ความเครียดต่างๆ จะได้รับรู้ว่าเรามีอาการใดหรือไม่
เพราะหากได้รับการรักษาเร็วจะช่วยให้หายดีได้เร็วขึ้น
ไปหาหมอจิตเวชจะดีเหรอ ?
ถ้าไปคุยกับหมอคนอื่นจะมองว่าเราป่วย
หรือมีปัญหาทางใจรึเปล่า
เป็นคำถามยอดฮิตที่ติดอยู่ในใจของใครหลายๆคน
วันนี้จะมาบอกข้อดีเมื่อคุณไม่สบายใจแล้วเข้ามา
ปรึกษาจิตแพทย์ว่ามันดียังไง
Support ความรู้สึก รับฟังทุกสิ่งที่คุณ
อยากจะระบายออกมา
✅2.จิตแพทย์เข้าใจในทุกเรื่องราว
และสิ่งที่คุณเผชิญผ่านบทสนทนา
และภาษาทางกายที่คุณสื่อออกมาแบบไม่ตัดสิน
✅3.นักจิตวิทยามีความเชี่ยวชาญ
✅3.นักจิตวิทยามีความเชี่ยวชาญ
ในการเข้าใจ เพราะทุกคนต่างมีเรื่องเครียด
เรื่องหนักใจ บางทีก็ไม่สามารถบอกใครได้
หรือบอกไปแล้วไม่มีใครเข้าใจ
"เพียงแค่เปิดใจให้นักจิตวิทยาเข้ามาช่วยเหลือในส่วนที่เราเองก็ไม่สามารถเข้าใจได้จริง ๆ"
การปรึกษาไม่จำเป็นต้องทำเฉพาะตอนที่
รู้สึกกำลังจะเป็นซึมเศร้า
แต่สามารถทำในเวลาที่กำลังเครียด คิดมาก
Burn Out จากการทำงาน ปัญหาความสัมพันธ์ต่างๆ
ไม่ว่าจะปัญหาไหนก็สามารถเข้ามาพูดคุยได้